Syö hyvin ja nauti kesästä!

Lähdin mukaan Vermanin Juhlien pelastajat-blogiyhteistyökampanjaan Indiedaysin Bloggers' Inspiration Dayssa muutama viikko sitten. Bloggers' Inspiration Daysta sain mukaani pussukan, joka sisälsi Vermanin erilaisia tuotteita -Nogasin Go -ruuansulatusentsyymitabletteja, Lactarase Go -laktaasientsyymitabletteja, Melarest -melatoniinitabletteja sekä Wonderm -rakkolaastareita. Lisää tuotteista ja muiden bloggaajien kokemuksista voit lukea täältä!

Mulla on tosi usein vatsavaivoja, kun syön ulkona, koulussa tai kylässä -olen todella kipeä ja tuskissani. Mitään kummempaa allergiaa tai vatsavaivoja selittävää sairautta ei ole löytynyt, vaikka ongelmia on tutkittu jo pitkään. Joten olin todella innostunut, kun kuulin tästä Nogasin Go -ruoansulatusentsyymistä.

Tosissaan juhlissa, erilaisissa edustustilaisuuksissa ja vierailulla ei aina voi valita omaan ruokavalioon sopivia ruokia tai niiden raaka-aineita, joten välillä on pakko syödä tarjolla olevaa ruokaa, josta tiedän tulevani kipeäksi -kieltäytyminenkin on vaikeaa, sillä toiset voivat ottaa sen epäkohteliaisuutena, varsinkin muissa kulttuureissa.

Laukussani kulkee tällainen taskukokoinen Nogasin Go -ruuansulatusentsyymirasia aina mukana ja toinen rasia on kotona tallessa. Otan noin 15-30 minuuttia ennen ateriaa 1-2 tablettia Nogasin Go:ta ja mielelläni imeskelen tabletit, sillä ne maistuvat aluksi hieman lakritsilta ja sen jälkeen ihanan hedelmäiseltä. Toki tabletin voi niellä tai pureskellakin. Yleisimmin otan tuon 2 tablettia -etenkin, jos tiedän syöväni isomman aterian. Tämä ruuansulatusentsyymi on siis ennaltaehkäisevä ravintolisä ja se tulee ottaa ennen ateriaa. Nykyään pystyn syömään todella paljon vapaammin, ilman rasittavia vatsakipuja, kun muistan ottaa ruuansulatusentsyymin ennen ruokailua eikä vatsani voikaan niin huonosti kuin aiemmin.

Nogasin Go:n vaikuttava aine on alfa-galaktosidaasi-entsyymi. Tuote on maidoton, hiivaton, kaloriton, gluteiiniton ja sokeriton. Nogasin Go -ruuansulatusentsyymit valmistetaan Suomessa.

Nogasin Go -ruoansulatusentsyymitableteista voi lukea lisää täältä.

Laktoosille olen ollut koko elämäni yliherkkä eli laktoosi-intolerantikko. Mulla on yritetty suodattaa ihan kotimenetelmin tätä allergiaa pois -on siis tullut syötyä laktoosia sisältäviä ruokia ja juotua maitoa, vaikka se on tehnytkin kipeää. Omalla kohdallani neiti fortuna potkii ja eipä tuo yliherkkyys ole minnekään kadonnut, iän myötä vain pahentunut. Nykyisin pyrin noudattamaan täysin laktoositonta ruokavaliota, mutta aina sekään ei ole mahdollista -myöskin laktoosillisten tuotteiden opiskelijaystävällisemmät hinnat houkuttavat toisinaan. Eikä muuten kaikkia jäätelömakujakaan saa laktoosittomana eli toisinaan tulee popsittua laktoosillisia tuotteita.

Lactarase Go -laktaasientsyymikapselit kulkevat mukana myös todella usein. Nykyään laktoositonta ruokaa on aika hyvin tarjolla, mutta poikkeuksiakin on ja toisinaan haluaa syödä juuri laktoosia sisältävän annoksen. Laktoosi aiheuttaa minulle lähes kuolettavan vatsakivun ja turvottaa ilmapalloksi -ei kauhean mukavaa. Otan yleisemmin laktoosientsyymitabletin hetkeä ennen ruokailua, maksimissaan 5 minuuttia ennen ruokailun aloittamista. Otan kerralla yleensä 2 tai 3 tablettia, jotka mielelläni pureskelen karkkimaisen maun takia -kapselit voi myös avata ja siroitella ruuan päälle. Itse uskallan näiden laktaasientsyymikapseleiden ansiosta syödä oikeastaan mitä vain eikä laktoosi aiheuta oireita juuri ollenkaan, kun oikeaan aikaan tajuaa pillerit ottaa, joten kesä menee varmasti jäätelöstä nauttien!

Lactarase Go -laktaasientsyymikapselit sisältävät Aspergillus oryzae -mikrobin tuottamaa laktaasientsyymiä. Ne ovat täysin laktoosittomia, gluteiinittomia, sokerittomia ja hiivattomia. Tuote valmistetaan Suomessa.

Lactarase Go:sta voit lukea lisää täältä!

Viimeisimpänä, muttei vähäisimpänä Wonderm -rakko-/hiertymälaastarit. Nämä rakkolaastarit ovat ehdottomasti mun lempparituote, vaikka muutkin ovat erittäin hyviä tuotteita Vermanilta.

Onnistun ihan aina saamaan jalkoihin rakkoja, joko liian pienillä, uusilla tai huonon mallisilla kengillä, taikka Plan B:na poltan auringossa jalkapohjani niin varmasti saan rakkoja.

Nämä Wonderm-rakkolaastarit ennaltaehkäisevät sekä hoitavat rakkoja ja hiertymiä. Mulla nykyisin toimii kyseiset laastarit aina työkengissä sekä uusissa kengissä rakkoja ennaltaehkäisevinä laastareina ja hyvin ennaltaehkäisevätkin rakkoja -en muista edes koska mulla viimeeksi jalkoihin olisi tullut rakkoja tai hiertymiä. Tämä laastari on helppoa kiinnittää sekä ottaa pois. Myös helppohoitoisuus saa ison plussan, sillä laastari pysyy päiviä paikoillaan, vaikka kävisikin suihkussa ja hengittää hyvin eli laastarin alle ei kerry erityistä ''hikikerrosta''. Itseasiassa koko kaveripiirini on hullaantunut näihin laastareihin ja illanistujaisissa monelta löytyykin jaloista tällaiset. Tottakai tätä hiertymä-/rakkolaastaria voi käyttää muuallakin kehossa kuin vain jaloissa. Laastaria voi myös tarpeen mukaan leikata sopivampaan kokoon ja kiinnittää uudelleen, jos jostakin syystä sen joutuu ottamaan pois.

Wonderm -rakko-/hiertymälaastarit ovat materiaaliltaa lycraa ja lääketieteellistä silikonia. Tuotetta voi käyttää myös diabeetikko.

Wonderm -laastareista voit lukea lisää täältä.

Nämä kaikki postauksessa esiintyneet Vermanin tuotteet ovat saatavilla vain apteekeista.


Vielä mukava uutinen teille ihanille lukijoille ja seuraajille! Teillä on mahdollisuus voittaa Juhlien Pelastajat -tuotteita ja Michael Korsin Brooke MD Tote -laukku kertomalla kampanjasivulla oma juhlien pelastaja -suosikkituote ja jättämällä yhteystiedot kilpailulomakkeeseen. Kilpailuun pääset tästä.

Jos haluat tuotteista lisätietoa tai lukea muiden bloggaajien kokemuksia niin käyppä vierailemassa Juhlien Pelastajat -kampanjasivulla ja osallistu samalla mahtavaan kilpailuun, jossa palkintona on Juhlien Pelastajat -tuotteita ja Michael Korsin laukku. Sivustolle pääset tästä!

Toteutettu yhteistyössä Vermanin ja Indiedaysin kanssa

*Postauksessa esiintyvät tuotteet on saatu blogiyhteistyön kautta

New beginning!

Mun elämässä on kevään myötä alkamassa kunnon elämäntaparemontti, sillä oon kyllästynyt ainaiseen kipuiluun, mässäämiseen ja pikku hiljaa oma peilikuvakin alkaa tympäsemään sekä se ettei lempparikuteet mene enään päälle. Elämäntaparempalla tarkoitan lähinnä liikunnan lisäämistä ja ruokavalion muuttamista terveellisempään suuntaan. Paino saisi pudota tai sitten löllyvä läski korvautua lihaksella, jolloin paino ei välttämättä putoa, mutta kroppa kiinteytyy. Tässä vaiheessa tiedän, että osa miettii, mitä ihmettä tuo tyttö höpöttää, sillä eihän se ole lihava. 

Joopa joo.. Rehellisesti, olen lihonut viimeisen parin vuoden aikana kymmenisen kiloa. Kilomäärä on huomattavasti lisääntynyt viimeisen vuoden aikana ja en nyt parikymppisenä halua olla ihan rapakunnossa sekä ylipainoinen, joten nyt on pakko tarttua haasteeseen.

Mulle on tavallaan todella vaikeaa opetella syömään terveellisesti ja samalla urheilemaan/liikkumaan, sillä lähes koko elämäni olen urheillut kilpatasolla, eikä siinä paljoa nuori jääkiekkoilija mieti, mitä nappaa suuhunsa, kun kalorit palaa ja aineenvaihdunta skulaa eli kulutus on suurempaa kuin energiansaanti -ihan sama mitä p*skaa vedät sisuksiisi. Noh, tää kaikenmaailman shitin vetäminen varmaan selittääkin ne miljoonat loukkaantumiset. Toisaalta taas tiedän ravitsemuksesta paljon jo ihan pelkän urheilemisen takia ja tiedot syventyivät mukavasti 1. tason valmentajakoulutuksessa, joten pohjat sekä tietotaito pitäisi olla kunnossa -Helpompi sanoa kuin toteuttaa.

Liikkunut ja urheillut olen lähes koko elämäni. Lajitaustaa löytyy aina tanssista jenkkifutikseen ja jenkkifutiksen kautta on kuljettu alppihiihtoon, josta matka on jatkunut jääkiekon kautta lacrosseen eli lähes kaikki pallopelit sekä joukkuelajit on tullut koluttua läpi. Parhaimmillani olen urheillut SM-tasolla ja kuulunut maajoukkuerinkiin. Tällä hetkellä kilpakentät on kaukana takana, mutta toivottavasti vielä joskus pääsisin takaisin aktiiviksi. 

Liikkuminen mulla vähentyi huomattavasti, kun lukio alkoi, sillä olen aika perfektionisti ja päätin panostaa kouluun. Illat vierähtivät koulukirjojen parissa, töissä tai iltalukiolla eikä treeneissä. Stressissä aloin mässäilemään helposti ja kaikkiin kokeisiin lukiessa mässäilin lahjakkaasti karkkia. Helposti nappasin koulun jälkeen nälissäni kaupungilta pikaruokaa ja kaikkihan siinä tietää miten tässä pelissä käy. -Kiloja ropisee lantiolle niin, että nahka paukkuu.

Liikunta mulla loppui lähes täysin vuosi sitten, sillä olin vähälle aikaa kahdessa liikenneonnettomuudessa, joissa kummassakin sama olkapää otti osumaa ja aiheuttaa edelleenkin kipuja sekä tulehtuu erittäin helposti. Olkapään kivut ovat olleet aika murhaavia ja oikeasti voi tysäyttää milloin vain motivaation, koska kipujen ilmantuessa kädellä ei saa nostella tai tehdä mitään, great. No viimeiseen vuoteen on mahtunut mykoplasmaa ja sen aiheuttamia sydänoireita, joten siksikään ei ole tehnyt oikein mieli liikkua.

Nyt kuitenkin musta itsestä tuntuu, että haluan tehdä täyskäännöksen ja opetella elämään terveemmin niin, että mulla olisi vielä joskus tilaisuus palata pelaamaan lacrossea tai jääkiekkoa ihan vain omaksi iloksi jonnekin. Ruokavaliolla ja elämäntavoilla on aika suuri merkitys loukkaantumisiin. Väittäisin, että edellä mainitut asiat ovat 50% koko suorituksesta.  Haluan myös kauniin, urheilullisen kropan -en välttämättä mitään fitness repimistä vaan sellaisen, mikä mua itseäni miellyttää ja mistä voin olla tyytyväinen -mikä tuntuu hyvältä ja omalta.

Pääsette seuraamaan mun edistymistä projektissani ihan alkuaskelista asti kuvien ja kirjoitusten kautta niin salilla, lenkkipolulla kuin elämässä yleensäkin. 

Mua saa tsempata, vinkkejä ja kysymyksiä saa jakaa, vertaistukea voi antaa ja näin. :)

PS. Blogista ei oo tulossa mikään täysipainotteinen treeniblogi, vaan tämä jatkaa elämäänsä lifestyleblogina, mutta lisämausteensa tuo mukaan elämäntaparemontti.

Kuvat: We Heart It 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12